【西藏•江南】拉萨、布达拉宫、醉美林芝双飞六日游...< 出发 >
昆明——拉萨xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
注：机场到拉萨市内：70KM，火车站到拉萨市内30KM，柏油路面，路况好
昆明根据航班时间乘机赴拉萨，抵达拉萨贡嘎机场（海拔3600M，飞机飞行2.5小时（经停3.5小时）），拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇，坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸，距离市区有70KM（柏油路面，行驶约60分钟）到达拉萨后，接机后游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。拉萨3月下旬气温逐步回升，白天平均气温约18℃度左右。拉萨-嘎定沟—尼洋阁-林芝：次日行程440公里左右 约需10小时xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，下午游览【卡定沟】又名嘎定沟（20元/人，游览时间30分钟），此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。驱车前往附近的【尼洋阁】（游览时间60分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。
温馨提示：此日行程沿尼洋河谷的318国道前进，千万别在车上睡觉，沿途的风光才是林芝之行的精华地！此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。自由活动xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
全天游客可在八一镇自由活动，或在酒店休息。
温馨提示：自由活动期间请注意人身和财产安全。全天自由活动，中餐晚餐自理。游客不能报黑团，租黑车。旅行社及司机导游在游客参团过程中对游客的人身安全全权负责。游客全天需与导游持续保持联系。林芝-阿沛新村-太昭古城-拉萨此日行程460公里左右。行程约需10小时。xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
今日早餐后返回拉萨，沿途参观【阿沛新村】（10分钟左右），阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。圣城一日游 ：此天行程100公里，全天游览时间约8小时xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间约1小时) ，海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。下午参观西藏著名的财神庙—【扎基寺】（0.5小时）在众多的寺庙中扎基寺的规模虽然小，但是香火却特别旺盛。每到周三的时候，这里总是人山人海，前来上香的人络绎不绝。这里是商人不容错过的一个寺庙。随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（自由活动），八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
温馨提示：布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。
在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照（指进入宫殿以 后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。拉萨—昆明xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
早餐后根据航班时间乘车赴机场，乘机返回昆明。结束西藏传奇之旅，扎西德勒！
温馨提示：带好你的随身物品及行李；含送机进藏前：xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
1. 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2. 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3. 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
进藏后：
1. 乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2. 进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3. 注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4. 高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5. 客人到达拉萨后手机必须保持开机状态，以便意外情况时联系。
6. 初抵达者，往往有或轻或重的高原反应。高原反应多发生于进入高原8至10小时以后。由于每个人的身体状况不同，反应的轻重程度也不同。高山反应是正常现象，高原反应的常见的表现有头昏、头痛、恶心、呕吐、心慌、咳嗽、失眠、食欲减退、腹胀等，无需多虑和恐惧。在高原，行动切忌过急，不能跑步，不能闭气。但出现静息时呼吸困难、胸闷压塞感、咳嗽、咳大量白色或粉红色泡沫痰，口唇发紫等症状时应及时到正规医院（如军区总医院、自治区人民医院）救治并立即通知全陪、地陪。
7. 青藏地区的民风，深受宗教影响，不要去指责他们的宗教信仰和生活习惯。有关细节，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。
8. 西藏寺庙内不可随意拍摄，部分地方注明付款才可拍摄，每张50元或更高价，请游客注意。
9. 青藏地区路大部分为柏油路。但到珠峰、阿里的道路砂石路段居多。但食宿条件总体较内地差，望团友不要过多抱怨。
投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位团友认真填写，感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
特别提醒：因西藏LT乐投条件有限，酒店基础设施较差，请组团社做好出团说明，以免造成不必要的麻烦！
1.大交通：昆明/拉萨/昆明机票，机场建设费，燃油税
2.住宿：舒适型酒店双人标准间。如出现单男/女，旅行社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
参考酒店：
拉萨：苏港宾馆、山城宾馆、日光宾馆、宜家家宾馆、益旺大酒店、玉峰宾馆
林芝：雪域方舟快捷酒店、智力宾馆、福州宾馆、邮政大酒店
3.用餐：5早6正 LT乐投定点餐厅，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退
4.门票：景点首道大门票，如因政策性遇门票调整，客人现付/现退差价
5.购物自费：全程2个店，无强制性购物，进店游览时间约60分；
行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。
6.用车：全程专职LT乐投车司机正规手续齐全 含全额保险LT乐投车 因西藏特殊气候条件，西藏地区LT乐投车辆均无空调设施；
7.导游：全程持有国家颁发的证书，且经过年检在有效期内的中文导游服务。
8.不含：航空保险、LT乐投意外险、旅行社组合险及个人消费。
9.备注：客人用中晚餐前后时间为自由活动，自由活动期间客人请自行负责人身安全及财务安全！点评说明 在本站买过LT乐投产品的会员
回程归来发表点评即可获赠金币！金币数量因会员等级、成人儿童、
促销活动而不同。
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